天気；☀☁／風向：ＮＥ／気温：２２．７℃
今日は良いお天気でした。風も弱く、暖かでした。
今日で土木のアルバイトは終了。明日から海の仕事です。
今年は、休む間が無く、年末正月の準備が出来ない状態です。このまま突入です。
駅伝部の練習も、今年の競技場での練習は今日が最後です。
今日はインターバルトレーニング。（４００ｍ×５本）２セットでした。ちょっと少ないかな～と思ったけど、生徒は相当きつかったみたい(^o^) 私は楽チンだったけどね～。
ラスト１本は、「設定タイムを切らなければ追加！」で、みんな必死に走ってましたが、１人はラスト２００で止まった。膝がピキッと音がしたらしい(゜o゜)大事なかったですけど。
設定タイムはギリギリ切れたので、追加は免れた。ちょっと残念（＾◇＾）
終わった後は
こんな状態です。ネージャーは笑ってるし(^o^)
そして、今日も夕日が・・・見る余裕はないみたいだった。
私はこの後一般のランナーとインターバルトレーニング。１０００ｍ×５本でした。学生の頃より練習してるよ。学生の頃に今のメンタルがあったらなぁ・・・もう少し速く走れたかも。メンタル弱くてネガティブだったからなぁ(-.-)・・・目標も見い出せず、楽しむ事も出来なかった。
今は？今は、微力ではありますが、指導する事が自分が走る理由で、自分の為に走っているわけではないです。生徒と一緒に走っているから、引っ張らなくちゃと思うから、引っ張れるようにトレーニングしてます。監督やってなかったら、ここまで走れてないと思います。でも、監督って別に一緒に走らなくても良いよなぁ・・・(*^。^*)
そして、何とか大会で結果が出るように、試行錯誤の毎日です。