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今日は久しぶりに競技場で練習。２ヶ月ほど前に痛めた両足の太もも後ろの筋肉（ハムストリング）がやっと治ったようなので、今日はトラックで距離走とスピード練習。
ハムストリングは無事でしたが、とにかく腰から下が筋肉痛デスッ！痛いッス！！最近筋肉の質が悪くなったのか、衝撃が吸収されず、骨にもろに衝撃が来る様な感じです。
競技場での練習はきついけど、ここにいる時だけは誰にも文句も嫌味も、存在を否定されるような事も言われず、無視もされず・・・肉体的にはきついけど、唯一気持ちが楽でいられます。まあ、現実逃避しているのですが。
朝、ちょっと用事があって白保の手前まで行って来ました。
帰り掛けに以前からとっても気になっていた御嶽（ウタキ）に行ってみました。山崎御嶽（ハマシキィオン）という御嶽です。
うっそうとした木々の中に社が立っています。入り口は狭いのですが、中に入ると結構広いです。
隣は普通の住宅と泡盛工場。後ろも住宅、前は交通量の多い道路なのですが、御嶽の中はとっても静かでちょっと不気味な感じすらします。とにかく木や植物の威圧感が凄いです。
それからちょっと山に行ってアカショウビンを・・・。
今日は割りとキレイに撮れました。一枚撮ったら逃げちゃいました。
アカショウビン
くちばしデカッ！でもキレイだ。