石垣島ダイビングショップ SENSE OF WONDER

地獄の上り坂

2016/3/10/Thr

天気:曇り・雨/風向:NNE/気温:17.8℃
 今日は北風ビュービューで寒かった!また、冬に逆戻りです。
 こんな日は一日中家の中に閉じこもっていたいけど、夕方は部活です。
 石垣島では高校入試が行われているので、火曜日から一週間高校生はお休みです。
 その間、駅伝部は朝夕と走り込んでいます。
 今日は夕方15km走と、500m坂道ダッシュでした。
 15km走はゆっくりペースだったのですが、坂道ダッシュは地獄ッ。
 勾配が12%です。100m水平移動すると12mの高さになっているということです。結構な勾配です。
 
  勾配率  地獄の上り坂
 100mも走ると、太ももやお尻の筋肉が痛いッ!もう止まりそうなぐらいのスピードになってしまいます。普段の練習の時とは違う筋肉が痛まってる感じ。長距離と言うより、中距離の練習みたい。皆ヘロヘロでした。私は今も太ももの付け根やらお尻やらが痛いです。
 明日の練習がどうなる事やら。
  
 
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