２０１６／８／５／Ｆｒｉ
天気：☂・☁／風向：ＷＮＷ→ＮＷ／気温：３０．９℃／水温：３０．８℃
今日は朝から天気が悪くて雷ゴロゴロ、雨が降ったり止んだり。北風で少し涼しかったです。
衛星画像で見ると、石垣島の南側に丸い雲の塊が・・・明後日の朝には低気圧になるみたい。発達しなければ良いのですが・・・無くなってくれ～！
天気悪く北風でしたが、海は静かでした。
パンダダルマハゼ
陸ではゴールデンシャワーが見頃です。
ん～ピンぼけ
合宿は2日目。今日も頑張って走りました。
山の遊歩道を使って１０００ｍ×６本。
女子が頑張って、1人はタイムがいつもより２０秒ぐらい縮まってました。
スタート直後に転んで、足首捻挫してリタイアした男の子もいるし、精神的にちょっと低迷していてタイムが上がらない子もいたり・・・色々でした。
メインの練習が終わって、宿舎まで５ｋｍを走って帰ります。宿舎の門の前に３００ｍぐらいの坂道があるのですが、最後にその坂道をダッシュします。女子３本、男子５本。
これがキツイ！太ももにガッツリきます。とどめです。
終わると、ふくらはぎも、太ももも、超～やばいです。
でもやり切りました。みんな頑張った！お疲れ様～。