天気悪し

2016/8/5/Fri

天気:☂・☁/風向:WNW→NW/気温:30.9℃/水温:30.8℃
 今日は朝から天気が悪くて雷ゴロゴロ、雨が降ったり止んだり。北風で少し涼しかったです。
 衛星画像で見ると、石垣島の南側に丸い雲の塊が・・・明後日の朝には低気圧になるみたい。発達しなければ良いのですが・・・無くなってくれ~!
 天気悪く北風でしたが、海は静かでした。
  パンダダルマハゼ
 陸ではゴールデンシャワーが見頃です。
  ん~ピンぼけ
 合宿は2日目。今日も頑張って走りました。
 山の遊歩道を使って1000m×6本。
 女子が頑張って、1人はタイムがいつもより20秒ぐらい縮まってました。
 スタート直後に転んで、足首捻挫してリタイアした男の子もいるし、精神的にちょっと低迷していてタイムが上がらない子もいたり・・・色々でした。
 メインの練習が終わって、宿舎まで5kmを走って帰ります。宿舎の門の前に300mぐらいの坂道があるのですが、最後にその坂道をダッシュします。女子3本、男子5本。
 これがキツイ!太ももにガッツリきます。とどめです。
 終わると、ふくらはぎも、太ももも、超~やばいです。
 でもやり切りました。みんな頑張った!お疲れ様~。
  
 

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