履き替え

　今日は暑かった～！と言っても気温は３０℃程でした。内地の夏の猛暑に比べたら大した事無いかな。

　３０℃前後になって来て、多湿だと、いよいよ練習が辛くなって来ます。夜は暑くて何度も起きるので疲れも取れず。ちょっときつい練習をした日は、疲れ過ぎているせいか、体中が痛いからか、寝付けない。隣でガーガー寝ている３人が羨ましいよ・・・。

　先日やっとランニングシューズを替えました。今まで履いていたシューズは、もうとんでもない事になってしまいました。靴底は危ないレベルまで磨り減ってしまいました。いたる所に穴が開き、縫ったけど、もう限界です。ちょっと履き過ぎた。これで１年半物です。ここまで磨り減ると着地の衝撃が沢山足に来ます。最近ふくらはぎや膝関節、足首関節、腰の痛みが激しかったのはこれのせいですなって今頃気付いても遅い。

　

　新しいシューズはちょっと派手目。まだ足に馴染まないです。まだ今はこんなボロシューズの方が足に馴染んでいて走りやすいってのが悲しい。まあその内馴染んでくれるでしょう。

　

　月曜日のシューズ、火曜日のシューズ、・・・・・って、１週間分持っていれば、傷みも少なくて済むんだけどね。レース用のシューズはあるけど・・・。いつか曜日毎履き替えてみたいよ。