天気：☁／風向：Ｅ／気温：29.1℃
石垣島はやっと梅雨らしくなったかな？近くにある梅雨前線の影響で曇り空です。まだまとまった雨は降ってません。明日は降るかなぁ・・・？
さっき、高校の時の陸上部の先輩から電話がありました。
監督のお家でＯＢが集まって飲んで🍶いるそうです。定期的に集まっているそうです。酔っぱらってます。盛り上がって楽しそうです(^_^)
もう卒業して37年？同期や先輩方は5？歳。あっという間ですね～ホントあっという間です・・・。
私はいまだに走ってます。先輩もマラソンンを走っているみたいです。また一緒に走りたいです。
今年は駅伝部の監督２年目。まだ生徒と一緒に練習をしています。春からはスピード重視の練習内容ですが、メニューは試行錯誤です。
一緒に走っているうちにもう一度８００ｍに挑戦してみたくなってきて、スパイクまで買って（メルカリで買った中古だけど）練習してます。
高校生の時に履いていたスパイクとはピンの配置や仕組みが違いますね。
練習方法も高校生の時とは違います。
高校生の練習内容を色々調べると、今の練習方法は私が高校生の時とは違ってますね。当時は質より量って感じでしたが、今は逆ですね。
ポイント練習も週に２～３回で、あとはジョグで繋ぐって感じです。当時、私は毎日ポイント練習でしたね(^o^)
２～３回のポイント練習で大丈夫かなぁって思うけど、毎日やってたらみんな故障するね(^_^;)
今の私の年齢や体力では週2～3回のポイント練習は丁度良いけど。
今年になってスピード重視のトレーニングをして来たら、ちょっとスピード出るようになって来た。この歳になってもまだ出るね。 当然学生の時の自己ベストは出せないけど、２′２０″は出したいなぁ・・・。
生徒も走力ついて早くなって来てるから、ちょっと焦ってます。抜かれないようにしないと(^_^;)
