メンテと一人部活

天気:⛅/風向:S/気温:30.8℃

女子駅伝部から800mで高校総体南九州大会に参加していた生徒は、自己ベストと同じタイムだったのですが残念ですが予選落ちでした。24人中24位という結果でしたが、物凄い積極的なレースをしたようです。

1周目のラップが67秒と、練習でも出したことのないようなタイムで通過してます。2周目もそのまま行けばインハイに行けたのですが、2周目は失速~!そりゃそうだよなぁ~(^o^)

でも、いつの間にかスピードが出るようになってます。ビックリです。これからが楽しみです。私はもう勝てないかも(^_^;)

これで今までの練習が少なくとも間違ってなかったということと、今の走力がハッキリ分かって、これからの練習方法も考えやすくなりました。大いに意味のあるランでした。

大会終わって、学校の期末試験があるので、今は部活が休みです。体を休めるには丁度良いです。試験が終わったらまた改めて練習開始です。

なので私は今、体のメンテと一人部活です。

今年は生徒と一緒に800mの為のスピード練習をして来たので、結構足腰に負荷が掛かっていて、とうとう膝腰がやばい状態になって来ました。行きつけの整体に行ってますが、「筋肉が短距離系になってるよ」って言われました。こんな歳でもトレーニングすると筋肉が変わるんですね。ちょっと驚いてます。

でもこれじゃ長い距離を走れないので、そろそろ長距離系のトレーニングもしないとね。

まずはメンテして、改めてスピードトレーニングします。

まだ生徒には負けたくないワ(^o^)