天気：☁☂／風向：ＮＮＥ／気温：２８．６℃
台風２１号は、「超大型」になりました。「超大型」なんて始めてかな。
とにかく勢力も強いし、スピード遅いし、嫌な台風だわ。
石垣島は今回は北→北西に風が変化するので、ボートは陸揚げせず、他の港に避難させ、ボートに係留しました。
他のショップは早々と陸揚げしてます。エ～ッ、私の判断は間違っているのか！？不安です。また船にお泊まりかな？
今日の練習は、強い北風で雨の降る中でした。
向かい風になるとスピードが落ちるだけでなく、息が苦しくなる。今日の練習はきつかったぁ。みんな良く頑張りました。
ところで私、昨日は酷い腰痛でゆっくりジョギングするのがやっとでしたが、高反発マットに寝て（相変わらず夜中は何回も目が覚めたけど）、朝目覚めると、あら不思議(゜o゜)腰の痛みがかなり軽減し、数か月ぶりにスッと起きれました（毎朝しばらく四つん這いでじっとして、何かに掴まりながらでないと立てない状態でした）。
今日の練習はハードでしたが、痛みは無く（膝は相変わらず激痛ですけど）、普通に走れました。
ビックリです。やっぱり腰痛は布団の影響もあったんですね。思い切って買って良かったワ。
しかし、このマットでないと寝れなくなってしまうのは困るね。
旅行に枕は持って行けるけど、マットはねぇ・・・
