天気：☀／風向：SSW／気温：31.5℃／水温：29.7℃
沖縄地方は梅雨が明けました。
沖縄気象台の発表では「沖縄地方は、6 月 23 日ごろに梅雨明けしたと見られる・・・」という表現です。何だかハッキリしない感じですけど・・・。
まだ少し夏至南風が強いです。この風が収まれば完全無欠の夏です(^o^)
海の中は
キンメモドキが密集状態
久しぶりにギンガハゼ
クロスズメダイの幼魚
ウルトラマンホヤ
拡大
海から帰ったら～
今日は毎年恒例、八重山マラソンクラブの強化トレーニング。
私はマラソンクラブに所属はしてませんが、何故か参加(^o^)
駅伝部男女も参加(^o^)
とりあえずアップで１２ｋｍロード走。結構なペースでした。アップじゃな～い(^_^;)
スタート前
その後競技場で、30分間のマイルリレー（1人４００ｍ走ります）。4人1チームで30分走り続けます。6本走りました。リレーというかインターバルトレーニングです。きついです(^_^;)
湿度８０％以上、気温３０℃（アスファルトの上は多分３０℃以上）の高温多湿の中、中学生から50歳代のおっさんまで、老若男女汗だくで走りました。誰も熱中症にならないのが凄いね😄
お疲れ様でした！
