梅雨明け!!

天気:☀/風向:SSW/気温:31.5℃/水温:29.7℃

沖縄地方は梅雨が明けました。

沖縄気象台の発表では「沖縄地方は、6 月 23 日ごろに梅雨明けしたと見られる・・・」という表現です。何だかハッキリしない感じですけど・・・。

まだ少し夏至南風が強いです。この風が収まれば完全無欠の夏です(^o^)

海の中は

キンメモドキが密集状態

久しぶりにギンガハゼ

クロスズメダイの幼魚

ウルトラマンホヤ

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海から帰ったら~

今日は毎年恒例、八重山マラソンクラブの強化トレーニング。

私はマラソンクラブに所属はしてませんが、何故か参加(^o^)

駅伝部男女も参加(^o^)

とりあえずアップで12kmロード走。結構なペースでした。アップじゃな~い(^_^;)

スタート前

その後競技場で、30分間のマイルリレー(1人400m走ります)。4人1チームで30分走り続けます。6本走りました。リレーというかインターバルトレーニングです。きついです(^_^;)

湿度80%以上、気温30℃(アスファルトの上は多分30℃以上)の高温多湿の中、中学生から50歳代のおっさんまで、老若男女汗だくで走りました。誰も熱中症にならないのが凄いね😄

お疲れ様でした!

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